2022年3月17日，世界睡眠日中國主題發布會暨大型科普活動啟動儀式在京舉行。

會上，中國睡眠研究會對外公布了2022年世界睡眠日中國主題——“良好睡眠，健康同行”，與慕思共同發布《2022中國國民健康睡眠白皮書》，來自教育、醫療、睡眠產業、學術研究等領域的專家代表共同參與了“健康睡眠，晚安中國”主題圓桌論壇，與會嘉賓還共同發起了“今晚早睡一小時”健康睡眠公益活動。

中國睡眠研究會理事長黃志力講話

中國睡眠研究會理事長黃志力表示，歷年來世界睡眠日中國主題發布會及各項科普活動，為我國國民睡眠科普宣傳工作提供了良好的科普宣傳平台，得到了醫學界及睡眠產業界的積極響應。健康睡眠理念日漸深入人心，為健康中國綱要的具體實施打下良好的社會基礎。中國睡眠研究會將以3.21世界睡眠日主題活動為契機，在全國范圍內開展大型睡眠科普宣傳活動，動員全體會員積極參與，共同普及睡眠健康知識，宣傳睡眠疾病的預防，強化我國國民健康睡眠科學素質，助力提升國民生活的幸福感。

中國科協科普部副部長廖紅講話

中國科協科普部副部長廖紅出席發布會並講話。廖紅指出，睡眠科學知識的傳播普及，以及睡眠產業的健康發展，有效地助力了健康中國戰略的實施。中國科協科普部將積極為中國睡眠研究會等各級學會搭建平台、做好服務，共同為提升全民科學素質、助力健康中國戰略實施作出新的、更大的貢獻。

本次活動中，中國睡眠研究會和慕思寢具共同發布《2022中國國民健康睡眠白皮書》，內容涉及國人整體睡眠現狀、睡眠認知、睡眠需求，以及不同地域、年齡、性別、收入和職業人群的睡眠情況。數據顯示，近75%的國人有睡眠困擾，入睡困難是最大的問題。其中一線城市睡得最晚，二線城市睡得最差，三線及以下睡得最好。各年齡段人群普遍存在因壓力大而睡不好的現象，尤其在26-45歲的中青年群體中表現突出，中小學生睡眠時長依然不足，老年人的失眠率高達21%。與兩年前的疫情初期相比，國人的起居生活已基本回歸正常，凌晨入睡的人減少超20%，但睡眠不足7小時的人群比例增加25%，60%以上的防疫人員睡眠少於7小時。

慕思集團副董事長、總裁姚吉慶講話

慕思集團副董事長、總裁姚吉慶表示，慕思和中國睡眠研究會合作，每年世界睡眠日發布一份睡眠白皮書，至今已經十年。慕思將繼續發揮中國企業的社會責任與社會價值，持續探索睡眠文化、傳播健康睡眠理念，為國人的健康睡眠保駕護航。

圓桌論壇環節，北京體育大學副校長洪平，中國睡眠研究會理事長黃志力，中國睡眠研究會睡眠產業智庫專家唐林和慕思集團副董事長、總裁姚吉慶圍繞“健康睡眠，晚安中國”主題展開討論，並對如何做到“睡個好覺”發表了各自觀點。

圓桌論壇環節

據悉，中國睡眠研究會將以“良好睡眠，健康同行”主題為抓手，著力開展全年多項大型科普活動工作。世界睡眠日期間，中國睡眠研究會將與慕思共同開展“今晚早睡一小時”健康睡眠公益活動、四城“晚安中國”燈光主題活動等，持續傳遞健康睡眠理念，讓良好睡眠為健康中國貢獻力量。

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