針對冬季帶來的皮膚干痒問題，有些人認為是皮膚“不干淨”導致的，盲目使用含硫黃的香皂洗澡，認為其成分更健康、有殺菌抑菌的作用。但北京大學第一醫院皮膚性病科主任醫師李航提醒公眾，使用這種鹼性過強的香皂洗澡，更容易破壞皮膚屏障。

洗澡太頻繁洗掉天然油脂

李航介紹，冬天皮膚干痒的主要原因不是“不干淨”，而是氣候干燥導致皮膚屏障受損。此時如果盲目增加洗澡次數、過度清潔，只能解決一時的瘙痒，后續可能會帶來更嚴重的皮膚問題。

此外，千萬不要用過熱的水燙洗。人體皮膚表面有一層油脂作為保護膜，覆蓋在皮膚表面，它可以鎖住水分，水溫越高，保護性的油脂越容易被溶解。冬天本身皮膚就干燥，用高溫熱水燙洗，可能進一步破壞油脂，導致皮膚更加干燥、脆弱，只要稍微受一點刺激就可能引起劇烈的瘙痒，甚至誘發皮膚疾病。

洗護品鹼性強肌膚更緊繃

首先，針對“用含硫黃的香皂洗澡，其成分更健康、可以幫助皮膚殺菌抑菌”的說法，李航解釋說，硫黃成分有殺菌抑菌的作用，但這種香皂本身的鹼性非常強，容易破壞皮膚屏障，洗后反而會加重皮膚緊繃感。因此建議大家冬天一定要用溫水洗澡，避免使用鹼性太強的香皂。

其次，洗完澡后，建議用毛巾輕輕地拍皮膚、吸干水分，不要使勁揉搓。擦干后要盡快涂抹保濕乳，迅速形成保濕膜、鎖住水分。如果出現皮膚干痒的問題，要適當地減少洗澡的頻率，洗澡時間也不宜太長。

搓澡太賣力肌膚變得更敏感

最后，李航提醒大家，要改掉大力搓澡的習慣。搓澡搓出來的所謂的“泥”，本質上是皮膚上最外層的角質層，是保護皮膚的重要防線。洗澡時使勁搓泥，容易把皮膚分泌的油脂破壞掉。雖然搓澡時感覺很解痒，但實際上是破壞了皮膚屏障，相當於讓肌膚“大門敞開”，這時皮膚會變得異常敏感。

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